16岁练劈叉还能下去吗

劈叉通常指一字马，在练习该动作时的下去一般指完成一字马。16岁时练一字马通常还能完成该动作，但应避免自行盲目练习，以免损伤机体。
一字马是舞蹈、体操等项目中的基本功，练习者需要将双腿分开，使两腿状态形似“一”字。如果在16岁时练习一字马，一般也能够完成此动作。因为是否能完成一字马通常与身体的柔韧性相关，而通过踢腿、压腿等方法进行系统训练后，柔韧性通常能够得到一定程度的提升，该年龄段的练习者通常也可以逐渐完成一字马。
在练习此动作时，应由专业人士进行指导，练习者不可强行将双腿分开，切忌过度按压腿部，以免导致软组织受损，出现肌肉拉伤、韧带拉伤等情况。