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减肥期间晚上吃樱桃会胖吗

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

通常情况下,减肥期间晚上适当吃樱桃不会胖,但是樱桃吃得太多可能会造成热量堆积,导致肥胖。具体内容如下:
1.适当吃樱桃:樱桃具有防止贫血、抗氧化、祛风湿等功效,并且樱桃中含有大量的钾离子,并且热量相对较低,有助于利水渗湿。减肥期间晚上适当吃樱桃既不会吸收大量的能量,又可以促进体内水分的代谢,因此减肥期间适当吃樱桃不会胖。
2.樱桃吃得太多:樱桃的热量虽然相对较低,但是还是含有一定热量的,减肥期间晚上吃樱桃吃得太多,容易导致热量吸收较多,并且减肥期间晚上活动量较少,无法消耗身体吸收的热量,热量不断堆积,因此减肥期间樱桃吃得太多可能会导致肥胖。
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