经期能吃茯苓糕吗

经期通常能适量吃茯苓糕。
茯苓糕是以茯苓为原料制作的糕点，茯苓作为药食同源的食物，具有利水消肿、健脾、渗湿、宁心的功效，还含有蛋白质、卵磷脂、微量元素等营养物质。经期女性适量吃茯苓糕通常不会对经期造成影响，还可以改善睡眠质量，补充机体所需的营养物质，增强免疫力和抵抗力，还能为机体活动提供能量。但由于茯苓糕中的蛋白质含量比较丰富，通常不建议经期女性过量食用，以免加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐、腹胀等不适。
经期要注意保暖，避免腹部受凉，要避免食用生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕、冷饮等，还要避免熬夜和剧烈运动，多休息，保证充足的睡眠。