钾、镁对心脏的作用

钾、镁对心脏的作用通常是维持其正常节律，在日常生活中可以适当地补充此类营养素。
钾和镁都是人体需要的元素，是人体正常生命活动、新陈代谢过程中不可或缺的元素。此类元素一般能够保持细胞膜稳定性，可以维持心脏的正常节律。其中，钾通常能够维持基本的心电活动，一般还有助于稳定心肌的收缩及舒张功能；而镁在一定程度上能够降低神经与肌肉的兴奋性，还有益于维持心脏弹性，有助于降低心脏病发作的风险。
因此，在日常生活中可以适当地吃香蕉、椰子、菠萝蜜等含钾量较高的食物，还可以适量地吃紫菜、海带、燕麦等含镁较多的食物。但是，食用者应避免过量进食上述食物，以免加重胃肠道负担，也防止摄入的钾或镁超过身体的需求量。