吃几个沙糖桔不上火

沙糖桔是一种营养价值比较丰富的水果，一般情况下，吃4个及以下的沙糖桔不上火。
沙糖桔性温、味甘酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、胡萝卜素等人体所需的元素，能帮助消化、除痰止渴、防治便秘等。由于沙糖桔是一种性质温热的食物，吃多了很可能会导致上火，从而出现口干、咽干、咽痛、大便干燥、牙龈肿胀等症状。一般情况下，沙糖桔不可一次吃得过多，为避免上火，最好控制在200克以下，因此吃4个及以下的沙糖桔不上火。