大脑休息不好怎么办

大脑休息不好通常是不良生活习惯、神经衰弱、焦虑症等因素导致的，需要根据具体情况选择合适的处理方式。
1、不良生活习惯：睡前玩手机、喝浓茶、咖啡等，就有可能导致交感神经兴奋，无法立即进入睡眠，从而导致大脑无法休息。建议患者要养成良好的生活习惯，睡前可以泡脚，或者喝一杯牛奶，提高睡眠质量。
2、神经衰弱：工作压力大、精神焦虑等因素有可能会导致神经衰弱，出现注意力不集中、睡眠障碍等症状，使大脑休息不足。建议患者要适当放松压力，可以遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片等药物来治疗，具有强脑安神、营养神经的作用。
3、焦虑症：患有焦虑症时，患者通常会出现强烈的焦虑、恐惧等心理，导致大脑过度活跃，入睡困难，使大脑得不到充分的休息。建议患者遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物来治疗，具有镇静、催眠的功效。
此外，上述现象还有可能是抑郁症、高血压、脑供血不足、冠状动脉粥样硬化性心脏病等因素导致的，建议患者积极就医，进行对症治疗。