女性吃什么减肥又养颜

女性想要减肥又养颜可以吃白萝卜、冬瓜、苦瓜等食物，也可以遵医嘱使用玫瑰茄、荷叶、陈皮等中药。
1、食物：白萝卜、冬瓜、苦瓜等都属于脂肪含量比较低的食物，女性可以适量吃，能够促进机体的新陈代谢，加速脂肪分解，还可以美容养颜，使皮肤更加干净，减少多余的油脂分泌。
2、中药：如果属于比较肥胖的女性，可以在医生指导下使用玫瑰茄、荷叶、陈皮等中药，具有不同的功效。玫瑰茄可以促进血液循环，荷叶具有清热解暑、升发清阳的功效，陈皮能够理气健脾，都有助于控制体重，改善皮肤。
除上述食物外，还可以吃木瓜、芦笋、葡萄等。除上述中药外，还可以在医生指导下使用山楂、丹参、决明子等。日常生活中还要注意适量进行运动，比如瑜伽、爬山、游泳等，有助于增强体质，消耗多余的热量。