血脂高最怕哪三种水果，吃什么食物

并没有“血脂高最怕哪三种水果”的说法，但是通常可以吃山楂、柚子、苹果等水果，有助于降血脂，不能吃西瓜、荔枝、芒果等水果，不利于降血脂。除了水果外，其他食物也要引起注意。
一、水果
1、山楂：山楂具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂的功效，可以辅助降低血脂、血压、甘油三酯等成分，适用于高血压、高脂血症患者。
2、柚子：柚子营养丰富，含有果胶、维生素C、果酸等成分，具有降低血糖、助消化的功效，还可以辅助降低血脂，改善血脂积聚而引起心血管脆性增加的情况。
3、苹果：苹果含有丰富的果胶，糖分含量较少，果胶与胆汁酸结合后可以吸附多余的胆固醇，从而起到降血脂的作用。
4、西瓜：西瓜的糖分含量较多，被人体吸收后会转化为三酸甘油酯，引起血脂升高。
5、荔枝：荔枝的脂肪、糖分含量相对较多，且易引起上火，不建议血脂高的人吃。
6、芒果：芒果属于脂肪、糖分含量高的食物，不适合血脂高的人吃，避免血脂上升。
二、其他食物
除了上述水果之外，燕麦、玉米、洋葱、红薯、芹菜、红枣等食物，也有助于降血脂，其中所含脂肪较少，可以促进胃肠蠕动，促进体内血液循环，调节血液。但是不能吃肥肉、炸鸡等食物，脂肪含量较多，可能会导致病情加重。
需要注意的是，降血脂食物通常不能治疗疾病。如果血脂高引发心血管硬化，出现不适症状，一般建议就医治疗，可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物治疗，起到降血脂的作用。