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青春期怎样让胸变小

吴国君副主任医师

外科山东省立医院

青春期可以通过饮食调理、运动锻炼、抽脂手术等方法来让胸变小。
1.饮食调理:部分青春期女性雌激素分泌过多,可能会导致胸部比较大,建议日常少吃激素类食物,比如黄豆、豆腐、燕窝等。并且高热量食物也会导致胸部脂肪增多,建议尽量注意饮食清淡,适量吃白菜、西红柿、橘子等。
2.运动锻炼:体内脂肪过多,可能会在胸部堆积,导致胸部过大。建议日常注意运动锻炼,包括跑步、爬山、跳绳等运动,消耗胸部脂肪。
3.抽脂手术:如果上述方法无法改善胸部太大的情况,可以在成年后采取抽脂手术,将胸部多余的脂肪抽出,起到瘦胸、塑身的效果。该方法一般1个月可以见效,恢复时间需要1-3个月,维持时间为1-7年,具体时间有所差异。其价格一般是5000-20000元一次,具体价格根据地区、医院等不同而有所差异。
此外,还可以在成年后采取手术切除多余的胸部组织,也能起到瘦胸的效果。
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