长期缺乏睡眠或被剥夺了睡眠的危害有哪些

长期缺乏睡眠或被剥夺了睡眠，可能会有影响大脑、影响生长发育、影响内分泌等危害。
1.影响大脑：如果长期睡眠不足，导致大脑休养不够，可能会引起大脑缺血、缺氧，长此以往，还会导致大脑灵活性缺乏，出现记忆力下降、注意力不集中等情况。
2.影响生长发育：夜间睡觉时，体内会分泌生长激素，促进人体生长，尤其是青春期的孩子。如果睡眠不足，导致生长激素分泌不足，可能会影响正常生长发育，出现脏器、骨骼等发育不完善的情况。
3.影响内分泌：睡眠不足还会引起内分泌失调，可能会出现精神暴躁、易怒、抑郁等情况，并有面色蜡黄、痤疮、皮肤干燥等表现。
此外，还会影响免疫功能、心血管循环等方面，严重者可能会出现精神疾病，建议保持充足的睡眠，每天睡觉6-8小时。