不小心吃了胀包的食品怎么办

胀包的食品通常是包装破损或者透气引起的，存在变质风险。如果不小心吃了胀包的食品，一般需要多加观察、做好日常护理，有必要时及时就医。
1、多加观察：需要留意是否出现恶心、腹痛、腹泻等异常症状，以便出现异常及时采取对应措施处理。
2、做好日常护理：平时可以适当多喝水，促进新陈代谢，使摄入的有害物质尽快排出，尽量保证饮食清淡，多加休息，保持心情放松，避免加重身体负担，有助于身体状态尽快恢复正常。
3、及时就医：如果期间观察到出现明显不适，可及时就医，明确出现不适的具体原因，如果是吃了胀包食品引起的，有必要时可通过催吐、洗胃等方式排出，避免机体持续吸收毒物。