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餐后2小时血糖7.7算高吗,需要怎么控制

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

餐后2小时血糖通常是指餐后血糖。餐后血糖7.7mmol/L一般不算高,在正常范围内,平时注意控制饮食即可,不用进行特殊处理。
餐后血糖的正常范围是低于7.8mmol/L,如果餐后血糖为7.7mmol/L,则处于正常范围内,不算血糖偏高的情况。但是,餐后血糖7.7mmol/L已经接近餐后血糖的最大值,平时应注意控制饮食,尽量不要大量摄入含糖量高的食物,比如蛋糕、巧克力、可乐等,尽量以新鲜的蔬菜和水果为主,比如菠菜、油麦菜、苹果、猕猴桃等。由于餐后血糖没有超出正常范围,通常不需要使用药物来降低餐后血糖。
此外,平时还应注意调整生活方式,适当进行游泳、骑自行车等有氧运动,避免运动过于剧烈,还应保持心态平稳,避免情绪过度激动。
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