清水泡脚有没有好处

清水泡脚通常有好处。
脚上包含许多经络和穴位，通过清水泡脚可以刺激这些穴位的反射区，能调理脏腑的功能，增强新陈代谢，改善体质。还具有刺激足部末梢神经，改善手脚冰凉、调节血液循环的作用，改善机体的疲劳状态。清水泡脚还能够促进人体排汗，加速体内毒素排出，帮助去除体内湿气，有助于改善关节僵硬的现象。水温需要控制在38℃-43℃为宜，尽量不要超过45℃，避免皮肤烫伤。
泡脚需要选用质地安全、无害、保温性能好的泡脚盆，高度需要超过20cm，可以没过踝关节，达到较好的效果，每次泡脚的时间需要控制在30分钟左右。