西柚和柠檬哪个VC含量高

VC一般指的是维生素C，西柚和柠檬相比，西柚中的维生素C含量更高，但适量吃这两种水果，都有利于机体的健康。
100g西柚中维生素C的含量在36mg左右，100g柠檬中的维生素C含量在22mg左右，因此，西柚中的维生素C含量比柠檬的维生素C含量要高。但适量吃这两种水果对机体的健康都比较有利。西柚可以起到健脾消食、润肺化痰、降压。柠檬可以起到化痰止咳、生津、健脾的功效。但是要避免大量吃，以免对胃肠道造成刺激，导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
需要注意的是，如果对西柚或者柠檬过敏，那么不建议吃，也不建议脾胃虚弱的人群吃这两种水果，以免加重病情。