腰干痛怎么办

腰干是一种方言，在医学上是指腰骶部。腰骶部痛可能是不良生活习惯、外伤、腰背肌筋膜炎等原因引起的，主要通过日常护理、药物治疗的方式进行改善。具体内容如下：
1、不良生活习惯：短时间内腰部的负担过重，或是长期姿势不良，可导致酸性代谢产物在腰骶部肌肉组织处堆积，造成短暂的腰部酸痛。一般负担解除后，酸痛会很快消失，不用特殊治疗，也不用过于担心。
2、外伤：腰骶部受到撞击伤或是打击伤，很有可能会造成局部软组织损伤，引起皮下瘀血、疼痛、肿胀等症状。建议患者通过先冷敷后热敷、按摩等方式进行缓解，必要时可在医生的指导下使用云南白药膏、复方三七片等药物进行治疗，有活血化瘀、消肿止痛的功效。
3、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是一种无菌性炎症，与慢性劳损、外伤等因素相关，表现为皮肤麻木、肌肉痉挛、腰骶部疼痛等。建议患者通过按摩、针灸等方式进行缓解，必要时在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗，前者有镇痛的效果，后者有营养神经的作用。
除上述原因外，还有可能是其他因素导致的，例如类风湿关节炎、腰椎结核、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等，患者需要前往医院就诊，明确诊断后进行合理的治疗。