元肉干的作用与功效

元肉干又叫桂圆干，通常有增强抵抗力、帮助消化、改善睡眠质量等作用与功效。具体分析如下：
1、增强抵抗力：桂圆干含有多种营养物质，如维生素B、维生素E、铁等，可以有效提高人体的免疫力，增强抵抗力。
2、帮助消化：桂圆干中富含纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，增强消化功能，可以帮助消化。
3、改善睡眠质量：桂圆干中含有茯苓酸，具有镇静安眠、抑制神经系统兴奋的作用，有利于改善睡眠质量。
此外，桂圆干还有益气补血、健脑益智、美容养颜等作用与功效。桂圆干具有多种丰富的营养价值和功效，适合广大人群食用，但需注意适量，不宜多吃，以免引起上火。