晚上吃什么水果对皮肤好又美白

晚上吃草莓、橙子、柠檬等水果对皮肤好又美白，具体分析如下：
1、草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，能够有效地抵抗自由基侵害，可以帮助淡化色斑，增强皮肤亮度。
2、橙子：橙子含有丰富的维生素C，有助于抑制黑色素沉淀，减轻暗沉和色斑，同时还能够补充和保持肌肤的水分，使肌肤水润滑爽，有助于美白。
3、柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有清洁肌肤、增强皮肤弹性、提亮肤色等功效。
此外，晚上也可以吃火龙果、苹果、梨、猕猴桃等水果，通常对皮肤较好，对美白有一定的作用。虽然水果中的营养成分对肌肤有益，但不宜吃太多，以避免营养过剩和影响消化。