增肌一天吃5个鸡蛋的后果

增肌一天吃5个鸡蛋可能会有消化不良、胆固醇升高、肥胖等后果。具体分析如下：
1.消化不良：鸡蛋富含蛋白质、脂肪等物质，而蛋白质本身不易消化，5个鸡蛋可能会导致蛋白质摄入过多，增加胃肠消化负担，引起腹痛、腹胀、恶心等消化不良反应。
2.胆固醇升高：鸡蛋黄中胆固醇含量通常较高，吃5个鸡蛋容易导致胆固醇摄入过量，容易引起体内胆固醇水平升高，可能会增加患心血管疾病的风险。
3.肥胖：鸡蛋的脂肪含量较多，吃5个鸡蛋容易导致脂肪摄入过量，机体无法完全地分解、代谢、吸收，导致脂肪在体内堆积，可能会诱发肥胖。
建议增肌期间应该合理搭配营养食材，适量吃鸡蛋，注意均衡营养。每天吃1到2个鸡蛋即可。