正常人减肥20斤能降血压吗

一般情况下，正常人减肥20斤可能会降血压，也可能不会，不能一概而论。
肥胖与高血压有一定联系。肥胖可能会对胰岛素抵抗、糖尿病、血脂和左心室肥厚产生影响，而这些都是高血压的直接发病机制或危险因素，严重时可能会引发心血管系统疾病，如脂肪肝、血脂升高以及冠状动脉粥样硬化性心脏病等，减肥在一定程度上可以帮助控制以及降低引发高血压的危险因素，如果原本的体重基数不大，减肥20斤可能会明显降低血压，但如果原本体重基数特别大，此时减肥20斤后可能对血压的影响不大。
建议高血压患者平时注意清淡饮食，尽量食用低脂低盐低胆固醇食物，多吃富含维生素以及纤维素的新鲜瓜果蔬菜，避免高脂的食物。养成规律作息，保证充足睡眠。保持心情舒畅，避免长时间处于紧张压力的情绪中；应控制体重，适当加强体育锻炼。