男性多久没有性生活算禁欲

男性通常7天以上没有性生活算禁欲。
如果男性7天以上没有进行性生活，并且也没有进行自慰，通常可以算禁欲。男性短时间禁欲一般不会对机体造成影响，但通常不建议成年男性长时间禁欲，可能出现遗精，影响精液质量和性功能，还会导致焦虑、抑郁等，会对机体造成一定的影响。成年的生育年龄的男性应该保持规律的性生活，避免性生活过度或过少，能够提高精液质量，平衡机体内激素的分泌，更有利于机体健康。进行性生活时要注意做好安全措施，避免发生不洁、高危性生活。
日常生活中要注意做好局部的清洁工作，避免久坐、久站，饮食以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、麻辣烫、炸鸡等。