哺乳期喝什么饮料不影响宝宝

哺乳期的女性通常适量喝一些果蔬汁饮料，或者乳饮料，通常不会影响宝宝。
通常可以将饮料分为碳酸类饮料、果蔬汁饮料、茶类饮料、咖啡饮料、乳饮料等。女性如果此时适量喝果蔬汁饮料，比如苹果汁、西瓜汁、蔬菜汁等，或者适量喝酸奶、牛奶等，一般不会影响宝宝的发育，还可以为宝宝补充所需的维生素、钙元素等，进而促进宝宝的生长发育。由于女性处于哺乳期，如果此时女性喝碳酸类饮料、茶类饮料、咖啡饮料等，以上饮料所含有的咖啡因、咖啡碱等成分可能会通过乳汁被宝宝摄入，进而导致宝宝大脑神经过于兴奋，进而出现入睡困难的情况，还可能会影响宝宝的发育。
女性由于此时活动量有所减少，应避免过量喝饮料，以免加重胃肠道的负担，进而出现腹胀、反胃等不适症状。