熬夜会影响代谢吗

熬夜通常会影响代谢，建议养成良好的作息习惯。
熬夜属于不良的生活习惯，临床上泛指因事通宵或至深夜忍困不眠的现象，常会对身体健康造成不同程度的影响。熬夜通常会影响代谢，主要是因为熬夜通常会占据正常的睡眠时间，而在此期间内属于内分泌较为活跃的时期。而熬夜后，常会导致内分泌受到影响，此时常会导致身体代谢出现一定程度的损伤，容易对身体健康造成影响。长此以往，还可能会导致免疫力下降，诱发各种身体疾病，损害机体健康。
建议尽量避免熬夜，养成规律的生活作息，保证充足的睡眠，对于提高身体免疫力、保护身体健康有着一定的帮助。