哺乳期可以吃榴莲吗，可以吃多少

哺乳期通常可以适量吃榴莲，一次不超过150克。
榴莲是常见的水果，含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质。通常情况下，哺乳期可以适量吃榴莲，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以保证营养摄入充足，也不会导致女性出现身体不适，但是要适量吃。因为榴莲含有丰富的糖分、脂肪，过量吃就可能会导致脾胃不适，还可能会引起消化不良。糖分摄入过多还可能会影响精神状态，导致精神疲劳。所以一次吃的量建议不超过150克，否则容易引起身体不适。
在哺乳期，吃鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等营养物质丰富的食物，补充身体所需，食物搭配要营养全面、品种多样，可以促进乳汁分泌。