吃什么蔬菜对乳腺好

吃富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜对乳腺通常比较好，但要注意控制食用量。
乳腺是皮肤的附属腺，其状态通常会受到神经和激素的影响。在日常生活中，一般可以吃新鲜的、富含维生素及纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、油麦菜、茼蒿、紫甘蓝等，通常对乳腺较好。因为上述蔬菜能够为机体提供大量的维生素与纤维素，在一定程度上有益于增强体质，有助于使机体保持相对良好的状态，进而使乳腺维持较好的状态。
但是，食用者应避免过量地吃此类蔬菜，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、恶心、嗳气、食欲不振等情况。此外，建议食用者定期到正规医院进行体检，通过系统检查来明确乳腺状态，筛查局部是否发生病变。