30岁男性脾气暴躁怎么办

30岁男性脾气暴躁考虑与精神压力大、神经衰弱、焦虑症等因素相关，需采取具有针对性的措施处理。
1、精神压力大：在30岁时，男性的工作、生活节奏可能较为紧张，容易使男性产生较大的精神压力，可导致男性产生较多负面情绪，令男性较为暴躁易怒。男性要注意调整心态，尽量保持轻松、愉悦的心情，平时可以多与他人沟通，以舒缓压力。
2、神经衰弱：如果男性该阶段有睡眠不足、情绪波动大等情况，可能导致神经衰弱，出现精力不足、容易被激怒、肢体疲乏等症状，可能使男性处于较为暴躁的状态中。男性要注意早睡早起，可遵医嘱使用维生素B12片、谷维素片等药物来改善神经功能，以缓解症状。
3、焦虑症：家族遗传、长期受到负面情绪影响等因素可能引起焦虑症，使男性在该年龄段出现头晕、胸闷、心悸等症状，还可能有暴躁、易怒等表现。男性应注意排解不良情绪，可遵医嘱使用枸橼酸坦度螺酮片、盐酸丁螺环酮片等药物来调整神经状态，发挥抗焦虑作用。
除上述原因外，该现象也可能是其他因素所致，如甲状腺功能亢进症、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂症等。若该症状长期存在，建议男性及时接受系统检查，明确病因后积极干预。