无油无盐一个星期能瘦吗

无油无盐若是配合有适度运动，一个星期可能会瘦，反之则可能会不会瘦，一般不建议通过此方式减肥。
若是一星期内，饮食保持无油无盐的状态，此时摄入的油脂减少，可以一定程度上减少脂肪在体内堆积。若是此时配合适当的运动，此时身体代谢会加快，可以消耗掉身体内多余脂肪，能够达到降低体重的目的。但若是此时期内，并未注意运动，由于身体代谢减慢，此时脂肪未出现消耗掉现象，通常并不会对体重造成明显影响。但通常不建议通过无油无盐饮食，帮助减肥，主要是因为油脂和盐分都属于人体必需的营养元素，长期得不到补充，可能会对免疫力造成损伤，容易增加患病概率。
建议平时注意规律饮食，可适当减少油脂、盐分摄入，但需避免无油无盐饮食，还可配合运动，帮助控制身体体重。