减肥可以吃大骨头肉吗

减肥一般可以吃大骨头肉，但需注意适量吃。
减肥注意合理控制热量摄入，促进热量消耗，就有助于达到较好的减肥效果，在此期间通常可以吃大骨头肉。大骨头肉也就是筒骨上的肉，其中通常含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素E等营养成分，能帮助人体补充所需营养，维持基本的生理活动，而减肥并没有特殊禁忌食物，所以适量吃大骨头肉通常不会对减肥效果造成不良影响。主要需避免一次性吃得过多，以免摄入其中过多的脂肪造成热量过剩，或者蛋白质摄入过多导致胃肠蠕动减缓，出现消化不良的情况。
减肥的人群可在平时注意清淡饮食，尽量不吃炸鸡、肥肉等高热量食物，适度进行运动锻炼。