经期能吃螃蟹吗

经期女性能适量吃螃蟹。
建议用量：100g（约1个）/天
经期是指卵巢周期性变化引起的子宫内膜周期性脱落及出血，属于正常现象。螃蟹中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，经期女性适量吃螃蟹可以补充体内的营养，促进血液循环，有利于经血的排出。
但是建议经期女性不要过量吃螃蟹，螃蟹性寒，过量吃可能会刺激子宫，引起小腹抽搐、腹痛、经期延长等不适症状。此外，对螃蟹过敏、脾胃虚寒、痛风等人群也应该谨慎吃螃蟹。
经期的女性需要避免吃辛辣、刺激性的食物，比如麻辣火锅、烧烤、冰淇淋等，以免对身体造成刺激，还需要做好腹部的保暖措施，有利于身体的恢复。