备孕期间可以吃羊肉吗

备孕期间可以适当吃羊肉。
建议用量：约120g/天
羊肉含有蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、矿物质等营养物质。备孕期间可以适当吃羊肉，并不会对备孕造成明显影响，通常还可以帮助补充身体所需营养，起到一定的滋补效果，有助于保护身体健康。
羊肉偏于温热，备孕期间的人群还需控制羊肉的摄入量，若是吃得过多，可能会出现上火症状，不利于调理身体。此外，对羊肉过敏、上火、阴虚火旺等人群需注意慎食。
另外，还需注意保持清淡饮食，可适当吃苹果、香蕉、菠萝等新鲜的水果，也需注意养成规律的生活作息，减少对内分泌的刺激，对备孕有一定的帮助。