经期可以吃奇异果吗

经期的女性通常可以适量吃奇异果。
建议用量：200g（约2个）/天
奇异果营养较为丰富，并且酸甜可口，经期的女性适量吃此食物后一般可以促进唾液的分泌，进而起到增进食欲的作用。还可以为人体补充所需的维生素C、维生素A、维生素E等营养成分。
奇异果性寒，经期的女性应避免过量吃，如果过量吃此食物，可能会诱发消化功能紊乱，出现腹泻、腹痛、反胃等症状。此外，糖尿病患者、对奇异果过敏者等通常慎吃奇异果，以免导致身体不适。
建议女性在经期多喝温水，避免吃辛辣的食物，比如烧烤、火锅、酒等，以免加重身体不适感。平时应注意休息，勤换卫生巾，勤洗澡。