来月经可以吃海胆吗

来月经的女性可以适量吃海胆。
建议用量：100g（约2个）/天
海胆可药食两用，含有蛋白质、脂肪、胆固醇等营养物质。来月经的女性通常可以适量吃海胆，并不会对月经造成明显影响，可以帮助补充身体所需营养，起到制酸止痛的效果，有助于保护身体健康。
该时期女性还需控制海胆的摄入量，主要是因为海胆的胆固醇较高，若是吃得过多，可能会对心血管造成损伤，不利于女性调理身体。此外，对海胆过敏、脾胃虚弱、高脂血症等人群需注意慎吃。
该时期女性需注意保持清淡饮食，可适当吃小米粥、南瓜粥、青菜粥等易消化的食物，注意做好腹部保暖，有助于调理身体，减轻月经对机体的影响。