经期可以吃基围虾吗

女性经期可以适量吃基围虾。
建议用量：100g（约5个）/天
经期是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。基围虾味甘、咸，性温，具有很高的营养价值，富含优质蛋白质、脂肪、烟酸、钙、磷、铁等，女性经期适量吃可以有效预防经血流失过多引起的贫血，提高自身免疫力，补充流失的营养物质。
但是基围虾性寒，女性经期需要避免过量吃，否则易引起痛经、月经不调等现象。此外，过敏体质、脾胃虚寒等人群也应慎吃基围虾。
女性经期需要注意保暖卫生，避免感冒，以免增加月经不适的症状。