感冒可以喝红糖水吗

感冒患者可适量喝红糖水。
建议用量：100ml（约半杯）/天
红糖水中含有较多蔗糖、微量元素等营养物质，具有健脾暖胃、补气养血的功效。感冒患者适量喝红糖水能为人体补充能量，维持人体正常的生理活动，提高免疫力，还能缓解脾胃虚寒引起的食欲不振、口淡不渴等症状。
但是，红糖水中的含糖量较高，感冒患者要避免过量喝，防止喝多后引起肥胖，还有可能升高血糖，诱发糖尿病。此外，胃溃疡、糖尿病等人群也应慎喝红糖水。
建议感冒患者要养成良好的饮食习惯，三餐规律，不要暴饮暴食，可适量食用小米粥、瘦肉粥、软面条等易消化的食物，避免食用辣椒、火锅、浓茶等辛辣刺激性的食物。还应注意睡眠充足，不要熬夜，也不能过度疲劳。