黑糯米养胃还是伤胃

适量吃黑糯米通常是养胃，但过量吃黑糯米容易伤胃。
黑糯米具有益气补血、健脾和胃的功效，可用于辅助治疗因脾胃虚寒导致的食欲不振、腹痛，还可用于辅助治疗气血不足。并且黑糯米含有膳食纤维，适量吃还可促进胃肠蠕动，促进消化，改善消化不良，因此适量吃黑糯米通常是养胃。但黑糯米是糯米的一种，而糯米属于黏性食物，通常需要较多的胃酸分解，因此过量吃黑糯米容易导致胃酸分泌过多，从而损伤胃黏膜，因此过量吃黑糯米容易伤胃。
建议尽量适当吃黑糯米，以免影响胃部健康。此外，患有慢性胃炎、胃溃疡等人群建议少吃黑糯米，以免增加消化负担，加重病情。