液断减肥可靠吗

液断减肥是一种不可靠的减肥方法，对身体健康造成一定影响。
液断减肥属于断食减肥的一种，通常是在规定减肥的时间内，用液体来代替正常饮食，包括饮用水、牛奶、豆浆、咖啡等，断绝其他热量的来源，从而起到减肥的功效。这种减肥方法通常是不可靠的，很容易造成营养不良，导致身体乏力、虚弱。并且对胃肠道也会造成损伤，过多的胃酸无法分解食物而在胃部积聚，可能会损伤胃黏膜，引起腹绞痛。
建议采取科学健康的减肥方法，通过节制饮食和运动锻炼来达到较好的减肥效果。如果体重基数大的人，可以采取抽脂术，通过抽取体内多余的脂肪，达到减肥、塑身的功效。该减肥方法见效较快，通常2-3天可以见效，一次一般800-1200元，具体恢复时间、价格有所差异。