吃了薏米糕能减肥吗

吃了薏米高通常不能减肥。
薏米糕的主要原料通常是薏米，其脂肪和热量相对较低，减肥者适量吃薏米糕通常不会导致体内脂肪堆积过多，不会影响减肥效果。但是薏米糕本身并没有减肥的功效，而且薏米糕中的淀粉含量较高，大量吃薏米糕以后还有可能导致淀粉分解为葡萄糖，使人体变得肥胖，反而不利于减肥，所以不建议通过吃薏米糕来减肥。
如果想要减肥，需从饮食和运动两方面入手。减肥者在日常生活中应控制饮食，尽量避免吃高糖和高脂肪的食物，比如蛋糕、奶油、油条、肥肉等，避免热量和脂肪摄入过多，可以适量食用鱼肉、鸡胸肉、油麦菜、苹果等食物，既能补充能量，也不会对减肥产生影响。此外，减肥者还应适当进行跳绳、跑步、瑜伽等有氧运动，能消耗体内多余的脂肪，有助于控制体重。