更年期失眠、健忘、易怒吃什么效果好

更年期通常指男性更年期或围绝经期综合征，出现失眠、健忘、易怒通常是肝郁气滞、心肾不交引起的，一般吃小米、山药等食物，或者安神补脑液、枣仁安神液等药物可能效果好。
1、食物：如小米、山药、莲子等食物，不但能帮助人体补充所需营养，还有助于补肾，并且可起到养心安神的作用，对于该阶段引发的相关不适症状可起到一定的缓解效果。
2、药物：如果因出现男性更年期或围绝经期综合征后，病情较为严重，已经严重影响生活质量，还可在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神液、谷维素片等药物进行治疗，发挥补心安神、生精补髓的作用，起到镇静助眠的效果。