尿酸高可以吃藜麦吗

尿酸高可以适量吃藜麦。
建议用量：150g（约1碗）/天
藜麦含有丰富的植物雌激素、蛋白质、多种矿物质等成分，可用于调节内分泌、润肠通便、补充蛋白质、预防心脑血管疾病等，适当吃有助于维持人体健康。并且藜麦几乎不含嘌呤，因此适当吃藜麦通常不会引起尿酸升高。
患者尽量避免过量吃藜麦。藜麦含有较多膳食纤维，过量吃容易加重胃肠消化负担，出现消化不良反应。此外，患有肾病、消化功能不良、对藜麦过敏等人群也应慎食藜麦。
建议尿酸高的患者日常多做游泳、打乒乓球、太极等运动，避免剧烈运动，同时患者需要多喝水促进尿酸排泄，控制体内尿酸水平。