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2型糖尿病能吃鱼油吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

2型糖尿病患者可适量吃鱼油。
建议用量:约2ml/天
鱼油是从深海多脂鱼类中提取的油脂,富含二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸和多种不饱和脂肪酸,适当吃有助于降低甘油三酯、预防心脑血管疾病等。鱼油不含糖分,通常不会引起血糖升高。因此患者可以适当吃鱼油。
但患者尽量避免过量吃鱼油。鱼油中的二十碳五烯酸会抑制血小板聚集,过量吃可能会造成凝血功能障碍。此外,肝肾功能不全、易过敏体质、凝血功能障碍等人群也应慎食鱼油。
建议患者日常多吃谷物类食物,如小麦、燕麦、玉米等,多吃新鲜蔬菜如西兰花、白菜、莴笋等,尽量少油少盐,并适当进行有氧运动如骑自行车、游泳、打羽毛球等,控制体重,从而控制血糖水平。
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