感冒可以吃藕吗

感冒患者可以适量吃藕。
建议用量：约150g/天
藕富含钙、铁、磷、镁、维生素、纤维素等多种营养元素，感冒患者适量吃藕可以为机体补充营养，有助于感冒恢复。藕味甘，性寒，具有清热润肺、健脾开胃的作用，适量吃藕还可以缓解感冒引起的咽干、咽痒、咳嗽、食欲下降等不适症状。
平时要避免过量吃藕，以免刺激胃肠黏膜，加快胃肠道蠕动速度，引起呕吐、腹胀、腹泻等不良反应。此外，对藕过敏者、大便燥涩者、脾胃虚寒者等也应慎吃藕。
感冒的时候不能吃高糖的食物，比如糖果、蛋糕、巧克力等，会刺激咽喉，增加痰黏度，加重咽喉不适，不利于感冒的恢复。