痛风可以吃梅子吗

痛风可以吃梅子。
建议用量：60g（约10颗）/天
嘌呤在体内代谢的过程中会产生尿酸，尿酸增高后易形成尿酸盐，沉积在关节及周围的组织中会导致痛风。每100g梅子的总嘌呤含量约为10mg，属于低嘌呤的食物，所以痛风可以吃梅子。适量的吃梅子可以加速胆汁分泌，促进消化，还能解暑生津，缓解暑热。
平时要适量的吃梅子，吃多了容易刺激胃黏膜，引发反酸、恶心、呕吐等现象。此外，对梅子过敏、急性胃炎、胃溃疡等人群也应慎吃梅子。
痛风患者不能吃高嘌呤的食物，如黄豆、大豆、豆腐、豆浆等。还要注意禁止饮酒，因为饮酒可能会导致尿酸排泄异常，加重病情。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201908.353.