24小时不睡觉要睡多久才能补回来

24小时不睡觉要睡1-3天才能补回来，具体时间具有个体差异性。
通常情况下，熬夜后的恢复时间会受到身体状况和疲劳程度的影响，可能会导致身体疲乏、心跳加速等不适症状。如果是身体素质较好的人，其恢复过程通常较为短暂，仅需进行1-2天的睡眠补充即可恢复健康；但是，如果身体素质较差，身体损害较大，其恢复的过程需要较长的时间，可能需3天的时间甚至更久才能恢复。
此外，熬夜不仅会对身体造成严重的危害，还会对人的记忆力产生负面影响，甚至可能导致痴呆，因此建议保持规律的睡眠习惯，尽量避免熬夜。