盐丸是直接咽还是含着

盐丸通常是指电解质片，一般是直接同水一起咽，不需要含着。
电解质片一般是在剧烈运动后服用，因为剧烈运动后人体会流失大量水分，也会带走较多电解质，如果只补充水分，不补充电解质，有可能会导致体内电解质平衡紊乱。电解质片的主要作用是为人体补充钠、钾、钙等离子，有助于维持体内电解质平衡，起到维持渗透压、酸碱平衡的作用，还能促进新陈代谢，维持人体的正常生理活动。使用电解质片时一般是直接和水一起吞服，可以更加快速、便捷地为人体补充电解质。
但是，儿童、高血糖、高血压等人群不宜使用电解质片，有可能会影响儿童的生长发育，加重病情，所以建议使用前先与医生沟通，避免使用不当，影响人体健康。