饿一天对身体有什么好处

饿一天对身体通常有促进排毒、消耗脂肪的好处，但不建议频繁节食。
1、促进排毒：如果患者偶尔饿一天，不进食任何食物，在一定程度上能够使消化系统得到休息和调整，胃肠道在蠕动的过程中，会将体内的废物、毒素排出。因此，饿一天能够起到促进排毒的作用，对身体有一定的好处。
2、消耗脂肪：如果患者一天没有进食，这种节食的行为会导致患者不得不消耗自身的脂肪，来满足身体进行日常活动所需的能量，从而能够起到减肥的效果，但效果一般不明显。
患者要注意的是，如果频繁节食保持饥饿，通常不利于身体健康，可能会造成胃炎、胃溃疡等疾病，建议患者要规律进食。