16+8轻断食可以天天用吗

一般情况下，16+8轻断食通常是指每天的三餐时间都控制到8小时以内，其余的16个小时都不吃东西。16+8轻断食通常可以天天用，但是需注意不要节食，以免影响身体健康。
16+8轻断食的方法并不会限制食物的摄入量，患者依然可以保持正常的摄入量，只是限制了进食时间，一般可以保证患者每天的营养需求，支撑日常的体能消耗。该方法一般可以天天用，对身体的健康没有太大影响，有一定减肥的功效。
此外，如果患者想要减肥，除了需要控制饮食。还可以选择适当的有氧运动，如游泳、跑步等。尽量采取科学、健康的减肥方法，避免对身体健康造成影响。