血钙高适合吃什么蔬菜和水果

血钙高适合吃青菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，苹果、草莓等水果。
一、蔬菜
1、青菜：青菜中含有的草酸和植酸可以与钙结合起来，减少钙的吸收。再加上青菜含有丰富的叶绿素，能够帮助身体减少血液中离子的负荷，降低血钙水平。
2、黄瓜：黄瓜可以促进机体代谢，能够帮助人体排出多余的矿物质，而且其含水量丰富，可以清洗身体排泄物质。
3、西红柿：西红柿中含有的膳食纤维，能够在肠道中与钙结合并形成不易被吸收的化合物，减少钙的吸收。此外，西红柿还能够提供多种维生素和抗氧化物质，有助于保护身体健康。
二、水果
1、苹果：苹果含有丰富的苹果酸和其他多种营养素，可以促进胆汁和消化液的分泌，促进消化和排泄，从而减少钙质吸收。
2、草莓：草莓含有一定量的维生素和水分，可以促进机体代谢，进而可以在一定程度上稀释血液，有助于辅助控制血钙。
此外，还可以吃芹菜、韭菜等蔬菜，柚子、柑橘等水果。但患者应该注意适量的吃蔬菜和水果，以免刺激胃肠，影响机体健康。