蕨子的功效与作用

蕨子一般指蕨。蕨是一种野菜，也是一种中药材，其功效与作用有促进消化、改善贫血、抗氧化等，建议患者合理食用。
1、促进消化：蕨中含有较多的膳食纤维和蛋白质，有助于促进胃肠道蠕动，而且可以增加食欲，可以在一定程度上促进胃肠道的消化和吸收。
2、改善贫血：蕨中含有丰富的铁元素，进食之后有助于促进血红蛋白的合成，因此可以辅助改善贫血现象。
3、抗氧化：蕨中含有较为丰富的维生素E、维生素C和多种抗氧化剂，可以防止细胞氧化，减少自由基的损害，进而可以达到抗氧化目的。
此外，蕨还具有增强免疫力、增加肠道益生菌、滋阴润燥等功效与作用。如果作为药物，则应该按医嘱合理使用，避免与其他药物冲突，不利于病症恢复和机体健康。