吃什么食物疏风散寒

一般吃紫苏叶、生姜、葱白等食物有助于疏风散寒。
1、紫苏叶：紫苏叶药食同源，在中药里味辛，性温，具有散寒解表的功效，有助于改善风寒侵袭引发的咳嗽、腹痛等症状。
2、生姜：生姜是具有解表散寒、温中止呕等作用的一种食物，有助于改善风寒感冒、胃寒呕吐等情况。
3、葱白：百合科植物葱接近根部的鳞茎就是葱白，具有促进消化、祛风散寒的作用，适宜存在食欲不振、风寒感冒、怕冷等人群食用。
此外，辣椒、羊肉、韭菜等食物通常也有助于疏散风寒，但是食物没有药物治疗效果，并且需注意适量吃。有必要时，患者还是要遵医嘱进行系统性改善。