搅拌酸奶能减肥吗

搅拌酸奶通常可以减肥，但是还要配合饮食控制和运动。
搅拌酸奶是指将果酱、辅料与发酵结束后得到的酸奶凝胶体进行搅拌，充分混合均匀，然后装入杯子或其他容器内，再经冷却后煮熟而得到的酸奶制品，营养价值比较高。一般搅拌酸奶有助于减肥，因为该食物不仅可以补充人体所需的营养，比如碳水化合物、蛋白质、钙元素、维生素、膳食纤维等，保证营养供应，还可以在很大程度上促进胃肠蠕动，加速新陈代谢的速度，及时排出体内的毒素，对减肥都有一定的帮助。
但是减肥需要系统调节身体的状态，比如配合饮食控制以及运动，比如跑步、打球、游泳、瑜伽等，科学减肥才有利于身体健康。