桑葚干的热量

桑葚干的热量是每100克的桑葚干约为298卡路里。
桑葚干是指晒干的桑葚，属于一种水果，富含果糖、鞣酸、苹果酸及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，属于高热量食物，每100克桑葚干约298卡路里的热量。除此之外，桑葚干微寒，味甘、酸，归于肝经、肾、心经，也是一种药材，具有补血清血、补肝护肾、补脑益智等功效，对于阴血不足所导致的失眠、烦躁等，遵医嘱使用后有较好的治疗效果。
日常可以适量进食桑葚干，对机体的健康有益，不可以一次性进食过多，否则可能会导致热量堆积，导致发胖，还可能会刺激胃黏膜，导致腹泻、腹痛等症状。